La fascia gravidanza è un utile strumento progettato per supportare la parte bassa della schiena e l’addome durante la gravidanza. Questi indumenti di supporto flessibili possono offrire molti benefici alle donne in gravidanza, specialmente durante il secondo e il terzo trimestre.
Sappiamo quanto ami vedere il tuo pancione crescere ma è probabile che non sei così preparata a sopportare i dolori crescenti che possono derivarne. Conosciuti come dolore al legamento rotondo, questi dolori acuti e lancinanti si manifestano in genere dopo la 14° settimana della gravidanza, quando l’utero si espande e inizia a crescere fuori dal bacino.
Il dolore al legamento rotondo è un’aspetto assai normale e molte donne lo sperimentano durante il loro secondo e terzo trimestre. Le sole rassicurazioni però potrebbero non essere molto confortanti. Ecco che quindi subentrano le fasce e le cinture di sostegno per la gravidanza.
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Che cos’è quindi una fascia o panciera per gravidanza?
Cinture e fasce per il supporto della pancia in gravidanza, a volte semplicemente chiamata fascia gravidanza o panciera gravidanza, avvolgono la parte bassa della schiena e l’addome per cullare delicatamente il tuo pancione, allentando la pressione sulla schiena e sul bacino. Le fasce di supporto per la pancia della gravidanza sono diverse dalle guaine modellanti, che sono progettate per aiutarti a indossare i jeans non premaman più a lungo e offrono un supporto più leggero.
La fascia gravidanza può aiutare a sostenere l’utero e, se indossata più in basso sull’addome, può aiutare ad allontanare il bambino dal bacino, zona più soggetta a dolore.
Le donne incinta hanno maggiori probabilità di provare dolore al legamento rotondo quando cambiano posizione, ad esempio quando iniziano a camminare o dopo aver intrapreso attività fisica. Quindi le fasce di supporto per la gravidanza possono essere particolarmente utili per le mamme che sono spesso in movimento.
La buona notizia è che la panciera per gravidanza di solito risolve in pochi secondi o minuti i dolori tipici da gravidanza fornendo una sensazione di piacevole sollievo.
5 motivi per cui hai bisogno di una fascia per gravidanza
Di seguito quindi vogliamo descrivere cinque modi in cui una fascia o panciera per gravidanza può esserti d’aiuto
1. Aiutano a ridurre il dolore
Indossare una fascia per gravidanza può aiutare a sostenere la parte bassa della schiena e il pancione durante le attività, il che può causare una riduzione del dolore complessivo.
Dolori articolari sacro-iliaci
Il dolore alle articolazioni sacro-iliaci si verifica spesso anche durante la gravidanza a causa dell’aumento della relaxina, un ormone che provoca la perdita e la stabilità delle articolazioni dell’anca.
È un dolore acuto e talvolta lancinante nella parte bassa della schiena adiacente al coccige. Fasce di gravidanza e bretelle che supportano questa regione aiutano a stabilizzare l’articolazione, che può prevenire il dolore durante le attività.
Dolore al legamento rotondo
Questo sintomo si verifica durante il secondo trimestre. È descritto come un dolore sordo e un forte dolore nella parte anteriore dell’anca e sotto la pancia.
Causato dal peso e dalla pressione extra sui legamenti che supportano l’utero in crescita, è un problema temporaneo ma a volte insopportabile. La panciera da gravidanza aiuta a distribuire il peso del bambino sulla schiena e sull’addome, il che può aiutare ad alleviare la pressione sui legamenti rotondi e ridurre il dolore.
2. La fascia di gravidanza fornisce una compressione delicata durante le attività
Un avvertimento: troppa compressione sull’addome può compromettere la circolazione e può causare effetti negativi sulla pressione sanguigna. Può anche contribuire al bruciore di stomaco e all’indigestione.
3. Forniscono un aiuto per la postura
4. Ti consentono di stare comoda nelle attività quotidiane
L’esercizio fisico aumenta il tono muscolare e la resistenza e diminuisce l’incidenza di ipertensione, depressione e diabete. Molte donne non sono in grado di esercitare o continuare a lavorare durante la gravidanza a causa di dolore e disagio. Indossare una fascia per la pancia può aiutare a ridurre il disagio e consentire la partecipazione alle attività quotidiane, con conseguenti benefici fisici.
5. Possono essere indossati anche dopo la gravidanza
La riduzione della forza del nucleo è comune nelle settimane successive alla nascita. Muscoli e legamenti che sono stati allungati e tesi durante la gravidanza richiedono tempo per guarire. La debolezza unita al lavoro impegnativo di prendersi cura di un neonato può essere una sfida e portare a lesioni.
Molte donne scoprono che indossare una fascia per gravidanza dopo il parto fornisce un ulteriore supporto all’addome e alla parte bassa della schiena, diminuendo il disagio. Una panciera per gravidanza può essere utile per le donne che hanno sperimentato una separazione dei muscoli addominali (diastasi addominale) riunendo fisicamente i muscoli addominali. In combinazione con esercizi specifici, questo può aiutare a colmare il divario tra i muscoli addominali.
Ricorda, una fascia gravidanza è una soluzione temporanea. Non guarisce la condizione o disfunzione sottostante. Supportando l’addome, può “spegnere” i muscoli sottostanti, causando una maggiore debolezza a lungo termine.
Cose importanti da sapere su come indossare una fascia per gravidanza
- Indossa una fascia per il ventre o un indumento di supporto per non più di 2-3 ore alla volta per prevenire l’eccessiva dipendenza.
- Gli esercizi per rafforzare l’addome trasversale dovrebbero essere eseguiti in combinazione con l’uso di una fascia per gravidanza per rafforzare i muscoli del busto sia durante che dopo la gravidanza.
- Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi indumento a compressione. Alle donne con circolazione sanguigna compromessa o pressione sanguigna anormale può essere sconsigliato l’uso di una panciera da gravidanza.
- Le fasce sono per uso temporaneo e non sono una soluzione permanente. È importante affrontare la disfunzione sottostante. Si raccomanda un rinvio alla terapia fisica per affrontare il dolore in corso sia durante che dopo la gravidanza.
La nostra scelta di fasce e panciere per la gravidanza
Ecco un elenco di prodotti testati e che consigliamo durante la gravidanza
Relax Maternity 5100
Slip in puro cotone elasticizzato, per un comfort eccezionale e un naturale contatto con la pelle. Il grande vantaggio di questa guaina è la totale assenza di cuciture. Questo slip contenitivo sostiene l’addome dal basso verso l’alto, questo permette di scaricare il peso sui fianchi e sul dorso e di tenere una corretta postura.
Siywina Fascia Gravidanza
Questa cintura premaman sostiene l’eccesso di peso durante la gravidanza. Previene anche la tensione sulla schiena riducendo con efficacia la pressione spinale. Aiuta ad alleviare i disagi della gravidanza sostenendo il pancione in modo confortevole.
Vemingo fascia per gravidanza
Questa fascia fornisce una compressione efficace nell’area addominale. Allevia la parte inferiore della schiena, le anche, il bacino, allevia il dolore sacro-iliaco e altri dolori comuni della gravidanza. Materiale professionale in laminato multistrato con confortevole fodera elastica.
Per concludere
Abbiamo voluto fornirti utili consigli per alleviare i giorni più duri della tua gravidanza proponendoti le soluzioni migliori e proponendoti le migliori fasce per gravidanza e panciere premaman.
